आज की डिजिटल युग में ईमेल चेक करना या सोशल मीडिया देखने का आकर्षण कई लोगों के लिए टॉयलेट का उपयोग करते समय अपरिवर्तनीय है। लेकिन यह प्रतीत होता सुरक्षित आदत पोर्सलीन की चिकनी सतह के नीचे एक दर्दनाक रहस्य छुपा सकता है!

एक आधुनिक समस्या का अनावरण

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन ने एक अप्रत्याशित चिंता को उजागर किया है: हमारे प्रिय स्मार्टफोन संभवतः बवासीर के विकास में योगदान दे रहे हैं। उनके निष्कर्षों के अनुसार, टॉयलेट पर आपके फोन का उपयोग करने का मात्र कार्य बवासीर के खतरे को एक भारी 46% तक बढ़ा देता है।

तनाव के पीछे का विज्ञान

यह अग्रणी अध्ययन, बेथ इज़राइल डीकॉनेस मेडिकल सेंटर में निष्पादित, ने कोलोनोस्कोपी के लिए निर्धारित वयस्कों की आदतों को सूक्ष्मता से जांचा। शोध में पाया गया कि इन प्रतिभागियों में से 66% ने स्वीकार किया कि वे बाथरूम ब्रेक के दौरान अपने फोन का उपयोग करते थे। इससे भी ज्यादा चौंकाने वाला, उनमें से एक तिहाई से अधिक ने 15 मिनट से अधिक समय तक रुकने की बात स्वीकार की!

दुर्भाग्य का संभावित कारण? टॉयलेट सीट पर बिना किसी सहारे के बैठने का असंतुलन समय। गुरुत्वाकर्षण, पेल्विक समर्थन की कमी से बढ़ा, एक शांत विरोधी बन जाता है।

एक मात्र असुविधा से परे

हास्यात्मक प्रतिष्ठा के बावजूद, बवासीर अमेरिका में एक सामान्य लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनी हुई है, जो लाखों चिकित्सा यात्राओं और भारी स्वास्थ्य सेवा खर्च का कारण है। यह एहसास कि समय, केवल शारीरिक प्रयास नहीं, असली दुश्मन है, सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए चिंताएं पैदा करता है।

चेतावनियाँ और अंतर्दृष्टियाँ

हार्वर्ड का अध्ययन एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक प्रदान करता है: हमारा स्मार्टफोन पर निरंतर निर्भरता नकारात्मक शांत स्वास्थ्य प्रभावों को छिपा सकती है। यद्यपि यह क्रॉस-सेक्शनल है, अनुसंधान सावधानी और संतुलन का आग्रह करता है - बाथरूम के सत्रों को संक्षेप करें और व्याकुलता को न्यूनतम रखें।

भले ही अध्ययन एक संबंध को प्रस्तुत करता है, निर्णायक कारणिक संबंध के बजाय, इसके प्रभाव हमें रिवाजों को पुनर्विचार करने और भलाई के लिए दैनिक दिनचर्या को समायोजित करने के लिए प्रेरित करते हैं।

समापन विचार

जबकि हम आधुनिक दुनिया में विविध स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करते हैं, यह एक और उदाहरण है जहां हमारे उपकरणों से नियंत्रण प्राप्त करना स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दे सकता है। ZME Science के अनुसार, जबकि यह असुविधा को बुला सकता है, जागरूकता और परिवर्तन आवश्यक हैं अन्य खतरों की दुनिया की आवश्यकताओं को टालने के लिए।

आइए इसे एक कोमल अनुस्मारक मानें: अगली बार जब आप टॉयलेट पर अपने स्मार्टफोन तक पहुंचें, तो इसे जल्दी करें!